Votre coach de fitness virtuel basé sur vos informations de santé
CoachArc est une application de style de vie freemium qui vous aide à gérer le fitness avec un entraînement personnalisé, des conseils alimentaires et des données de santé. Vous pouvez intégrer des analyses de composition corporelle, des analyses sanguines et des informations Apple Health pour donner plus de contexte à votre routine. Elle est conçue pour les personnes qui souhaitent que leurs entraînements et leurs choix quotidiens reflètent mieux les besoins de leur corps.
Où les données de santé rencontrent votre plan d'entraînement
Lorsque votre plan d'entraînement habituel a besoin d'un peu plus de contexte, CoachArc vous permet d'intégrer vos informations de santé. Téléchargez un DEXA ou un scan de composition corporelle, et vous obtenez des changements suggérés pour l'entraînement et l'alimentation en fonction des résultats. Les analyses sanguines sont également regroupées en domaines tels que hormones, thyroïde, inflammation, nutriments et numération sanguine. L'application signale les résultats qui pourraient valoir la peine d'être discutés avec un professionnel.
En attendant, Apple Health peut intégrer les phases de sommeil, HRV, fréquence cardiaque au repos, pas et calories actives, vous aidant à décider quand pousser ou relâcher. Aujourd'hui vous donne une prochaine étape, tandis que Hey Coach répond aux questions en utilisant votre plan, votre historique et votre emploi du temps. Vous recevez également des sugestions de progression avec les raisons qui les sous-tendent, ainsi que des conseils alimentaires et un suivi des entraînements. Gardez simplement à l'esprit que l'application ne diagnostique pas les conditions médicales.
Fitness personnalisé avec contexte
Si vous souhaitez que votre plan de fitness réponde à plus que simplement votre historique d'entraînement, CoachArc vous offre beaucoup de contexte utile à prendre en compte. La combinaison de données de santé, de conseils d'entraînement, de suggestions alimentaires et de suivi des progrès en fait un bon choix pour les personnes qui aiment prendre des décisions éclairées. N'oubliez pas que ses conseils dépendent des informations que vous fournissez.
